Funkcjonowanie ludzkiego organizmu zależy od mikroflory obecnej w przewodzie pokarmowym, w szczególności w jelitach. Może się zdarzyć, że równowaga w mikroflorze jelita zostanie zachwiana. Takiego stanu można się ustrzec właśnie dzięki prebiotykom.
Prebiotyki mają duży wpływ zarówno na układ trawienny jak i odpornościowy. Do ich naturalnych źródeł zalicza się bowiem przede wszystkim warzywa oraz owoce. Wśród warzyw prym wiodą: czosnek, cebula, cykoria, warzywa strączkowe jak groch czy fasola, a także szpinak, por czy szparagi – a więc mało egzotyczne, dostępne tak sezonowo, jak i całorocznie produkty. Jednak na tym lista probiotyków się nie kończy.
Jeśli chcesz zadbać o zdrowie swojej rodziny, szukasz bezpiecznych sposobów na podniesienie odporności, chcesz sprawdzić, w jaki sposób odżywiać się w trakcie kuracji antybiotykowej – nasz serwis jest dla Ciebie!